跑了十五年，《Running Man》封神的是哪几期？这份“入坑指南”请收好

要说《Running Man》哪期最好看，老粉们能吵上三天三夜，有人站“泥潭大战”，有人推“撕名牌巅峰”，还有人念念不忘“刘姆斯·邦德”和“最强队vs最弱队”，但坦白说，这部剧集超过700期的“综艺常青树”，真正能封神的，往往是那些嘉宾化学反应炸裂、规则设计脑洞大开、成员放飞到失控的几期，下面这几期，堪称“入坑必看”的硬通货。

E38 少女时代特辑（2010年）——“综艺感天花板”

如果只推荐一期，《Running Man》早期粉丝几乎会异口同声指向这期，少女时代全员出击，允儿、泰妍、孝渊等人与RM成员组队完成“泥潭抓旗”“水中撕名牌”等游戏，最绝的是泥潭环节——平时光鲜亮丽的爱豆们滚成泥人，刘在石顶着满身泥浆狂奔，李光洙被少女们“围攻”撕掉名牌时那声惨叫，至今是名场面，这期奠定了RM“不把嘉宾当外人”的基调：偶像包袱？扔了，形象管理？不存在的，观众第一次发现，原来明星放下身段玩起泥巴来,能好笑成这样。

E130-131 九尾狐外传（2012年）——“剧情综艺的巅峰”

这是RM史上最像电影的上下两期，成员们化身“九尾狐猎人”，在废弃医院和古宅里完成恐怖推理任务，刘在石被“鬼”吓得瘫坐在地、金钟国强装镇定却手抖解不开密码锁、Gary全程挂在Haha身上当“人形挂件”……节目组用电影级布景和音效把综艺拍成了恐怖片，但成员们的真实反应又把恐怖片变成了喜剧片，最妙的是结尾反转——原来“九尾狐”是成员自己人，全员崩溃的场面堪称综艺剧本杀的教科书，这期播出后，韩国论坛热帖标题直接写：“RM改行拍恐怖片吧，我买票。”

E178 刘姆斯·邦德特辑（2013年）——“刘在石的个人秀”

这期几乎是刘在石一个人的封神之战，节目组搞了场007间谍任务：刘在石要瞒过所有成员，独自完成“偷取秘密文件”“传递情报”等任务，他全程戴着耳机假装听歌，实则听指令行动，在成员眼皮底下搞小动作——偷李光洙口袋里的U盘时手抖得像帕金森患者，结果被光洙一句“哥你手怎么了”差点暴露，最后任务成功时，他对着镜头嘚瑟：“我，刘姆斯·邦德，专业间谍。”成员们集体崩溃：“我们中间出了个叛徒！”这期证明了刘在石一个人就能扛起一部悬疑喜剧，也贡献了RM史上最经典的“伪装失败”表情包。

E213 最强队vs最弱队（2014年）——“逆袭爽文现场”

节目组把成员按能力分成“最强队”（金钟国、宋智孝、Gary）和“最弱队”（刘在石、李光洙、Haha、池石镇），搞了场实力悬殊的对抗赛，所有人都以为最强队碾压，结果最弱队靠“不要脸战术”翻盘——李光洙用长腿绊倒金钟国、Haha爬树偷任务卡、刘在石对着镜头卖惨求观众投票，最搞笑的是最终撕名牌环节，池石镇居然撕掉了金钟国——“能力者”被“最弱体”干掉，金钟国当场愣住的表情，配上池石镇魔性的笑声，弹幕直接刷屏：“这期编剧是爽文写手吧？”逆袭的快乐,看多少遍都不过瘾。

E343-344 僵尸特辑（2017年）——“恐怖+爆笑的完美平衡”

RM后期难得的高分特辑，全员被困在僵尸病毒爆发的校园里，要一边躲避僵尸（节目组请了专业群演，妆造比某些丧尸片还讲究），一边完成任务，宋智孝被僵尸追得爬墙（她本人吓得尖叫但动作比僵尸还敏捷），李光洙躲在垃圾桶里结果被僵尸掀盖，最绝的是刘在石——他为了掩护队友，主动引开僵尸群，一边跑一边喊：“我牺牲了！记得给我烧鸡！”跑着跑着自己笑场摔倒，被僵尸群“分食”（其实是扑上来挠痒痒），恐怖氛围拉满，但成员们的反应永远能把惊悚片变成沙雕喜剧，这期播出时韩国热搜第一是“RM僵尸太好笑了”。

说到底，《Running Man》最好看的那期，往往是你第一次笑到拍桌子的那期。 有人入坑是李光洙的“背叛”，有人是宋智孝的“懵”，有人是金钟国的“斯巴达”，但如果你问哪期最值得反复刷——早期泥潭混战、中期剧情推理、后期僵尸大乱斗，这三类各挑一期，基本就能明白这节目为什么能跑十五年，毕竟，看一群人毫无形象地滚泥巴、吓到变形、互相背叛又互相兜底,本身就是最上头的快乐。