《Running Man》播出超过700期，“最好看”其实非常主观——有人爱撕名牌的紧张刺激，有人爱成员互坑的爆笑，也有人爱经典的角色扮演特辑，不过从公认口碑、收视率和入坑推荐来看，下面这几期是出现频率最高的“神回”，按类型给你整理：

公认的“入坑神作”（必看级别）

1. E38 刘在石隐藏摄像机（2010年）
   刘在石以为自己是导演，结果全员配合演了一出“直播事故”，这期被誉为RM史上最经典的隐藏摄像机，笑点密集到窒息。

   

2. E42 最强者战（2010年）
   全员撕名牌大战，金钟国 vs 刘在石 vs 宋智孝的经典对决，节奏紧凑，是早期RM竞技巅峰。

3. E52-53 釜山特辑（2011年）
   李光洙“背叛”名场面频出，加上泥潭大战，笑果和体力对抗兼备。

   

4. E68-69 侦探特辑（2011年）
   全员角色扮演+推理，剧情设计精巧，被称为RM“剧情向”天花板之一。

5. E74 超能力特辑（2011年）
   每人获得一种超能力（时间停止、空间移动等），创意满分，后期特效和规则设计都极佳。

爆笑类（适合下饭）

• E91 圣诞特辑：李光洙“光凡达”造型+全员cos，笑到肚子疼。
• E147 双间谍特辑：间谍互相猜忌，反转不断。
• E213 僵尸特辑：全员扮僵尸逃亡，刘在石被吓到表情包出处。
• E314-315 鬼怪特辑：金淑、柳炳宰等嘉宾化学反应爆炸。
• E390 家族计划特辑：全员演“假家族”，李光洙被整惨。

推理/剧情类（烧脑好看）

• E119 九尾狐特辑：角色扮演+隐藏任务，剧情完整。
• E130-131 时间旅行特辑：穿越设定，规则复杂但有趣。
• E276-277 密码破解特辑：全员解谜，适合喜欢推理的观众。
• E343 监狱特辑：全员被“关押”，逃狱设定很新颖。

嘉宾化学反应极佳

• E17 少女时代特辑：早期经典，允儿、泰妍等和成员互动自然。
• E50 朴智星特辑：足球明星vsRM成员，体力对抗搞笑。
• E100 金喜善特辑：金喜善综艺感意外地好，全员被“支配”。
• E162 成龙特辑：成龙亲自参与游戏，国际巨星+RM式整蛊。
• E298-299 李光洙“特辑（实际是告别前的重要节点）：情感+搞笑并存。

近期高口碑（2020年后）

• E506 换脸特辑：全员AI换脸，科技感+爆笑。
• E523 家庭月特辑：成员家人参与，温情又搞笑。
• E568 沉默的羔羊特辑：推理+背叛，近年少有的高完成度。

快速选择建议：

• 第一次看：先看 E38（隐藏摄像机） 或 E42（最强者战），感受早期RM的魅力。
• 想爆笑下饭：选 E91、E213、E314-315。
• 喜欢推理剧情：选 E68-69、E119、E276-277。
• 想看近期：从 E506、E568 入手。

如果你告诉我你更喜欢竞技撕名牌、搞笑整蛊、还是推理剧情，我可以再帮你精准推荐5期。