《Running Man》播出超过700期，经典期数非常多，但“最好看”因人而异（有人爱看撕名牌、有人爱看推理、有人爱看搞笑），以下按类型推荐公认口碑最高的几期，供你挑选：

入坑必看：超能力与经典特辑

1. E189（2014）超能力棒球
   全员超能力设定，刘在石“时间倒流”、李光洙“透视”等，笑点与反转密集，公认神级单期。

2. E130（2013）VS 九尾狐
   韩屋村追击战，嘉宾含李栋旭等，节奏紧凑、撕名牌名场面。

3. E147（2013）来自running星的你
   外星人设定+泥潭追击，创意和搞笑兼具。

   

推理/剧情向高口碑

1. E155（2013）秘密恋爱
   全员隐藏任务，反转不断，被称为“剧本杀式经典”。

2. E196（2014）女演员失踪事件
   推理线清晰，嘉宾表现亮眼。

3. E236（2015）RM VS 制作组
   制作组亲自下场，规则博弈感强。

   

纯搞笑/下饭期

1. E174（2013）丛林探险
   泥潭+体力战，笑到肚子疼。

2. E201（2014）花美男运动会
   嘉宾含CNBLUE等，颜值+搞笑双在线。

3. E392（2018）家族诞生特辑
   复古设定，老粉情怀拉满。

近年口碑回升（2019后）

• E525（2020）盗贼与警察：推理+背叛经典。
• E563（2021）RM学院：新人设搞笑。
• E614（2022）无嘉宾特辑：成员默契度拉满。

建议：

• 想看名场面：优先E189、E130、E147。
• 想看推理：E155、E196、E525。
• 想下饭：E174、E201、E392。

如果你告诉我偏好（搞笑/推理/体力/嘉宾），我可以再精准推荐3-5期。