一份蓝家女孩的追综指南

作为Super Junior的“综艺小王子”，曺圭贤这些年在综艺领域的活跃程度堪称劳模级别，从早期跟着组合跑通告的青涩模样，到如今能独当一面的“综艺大势”，他的综艺履历表翻开来简直能让新入坑的粉丝眼花缭乱，今天就来认真梳理一下圭贤上过的所有综艺节目，给同样在“求圭贤上过的所有综艺节目”的姐妹们一份实用指南。

先按时间线和类型来分类,组合时期全员出动的综艺是入门必修课：《人体探险队》里那个被哥哥们宠着的老幺、《至亲笔记》里毒舌吐槽的忙内、《强心脏》上和金希澈一唱一和的“毒舌兄弟”，都是早期经典，尤其是《黄金渔场之Radio Star》，圭贤从2011年固定到2023年，整整十二年，从“新来的忙内MC”熬成了“元老级毒舌担当”，这个节目必须单独拎出来重点补课。

个人固定综艺方面,圭贤的战绩相当能打。《新西游记》系列（3、4、7、8季及春季露营特辑）里的“曺酒鬼”和“悲观爱豆”人设圈粉无数，和宋旻浩的“贤旻CP”更是每季必备笑点。《姜食堂》系列里从洗碗小弟干到主厨的成长线，配上他那句经典台词“人生就是姜食堂”，不看真的亏。《我独自生活》里公开独居日常，展示了一个会自己煮泡面、打游戏到凌晨的真实宅男圭贤。《PHOTO PEOPLE》里扛着相机到处拍照的文艺圭贤又是另一面。《Sing Again》里当评委展现音乐专业度，和平时综艺里的傻白甜形象形成强烈反差。

音乐类综艺也不能漏：《不朽的名曲》多次出演展现唱功、《蒙面歌王》摘下面具那一刻的惊艳、《Begin Again》街头路演开口跪，这些都是证明“曺圭贤首先是歌手”的重要物料，还有《键盘上的鬣狗》和音乐人合作写歌、《Double Trouble》当导师，专业度拉满。

访谈和观察类：《认识的哥哥》里和希澈互怼、《请给一顿饭Show》蹭饭名场面、《Happy Together》系列、《Radio Star》当然也算、《黄金渔场》之外的《周间偶像》等，还有《全知干预视角》里经纪人视角的圭贤，展现了工作狂的一面。

特别要提的是兵役相关的：《想念哥哥》音乐剧幕后、以及退伍后《Radio Star》回归特辑，粉丝看了会哭的程度。

当然还有不少一次性出演的综艺：《Running Man》几次出演、《一周的偶像》随机舞蹈环节、《Idol Room》、《不朽的名曲》特辑、《看见你的声音》、《神秘音乐秀：蒙面歌王》、《大逃脱》特辑客串、《新世界：虚拟货币争霸战》等等，网络综艺方面，《Turkids ON THE BLOCK》里和Turkids的化学反应、《文明特急》的“隐藏名曲”环节都值得一看。

最后给补课建议：按“固定综艺优先、组合综艺打底、音乐综艺验证实力、访谈类看机智反应”的顺序刷，效率最高，圭贤的综艺魅力在于，他既能毒舌吐槽又能撒娇卖萌，既能在音乐节目里正经飙高音又能在真人秀里毫无偶像包袱——这种反差感才是让人一部接一部刷下去的根本原因。

祝各位追综愉快,早日刷完曺圭贤的综艺宇宙！