《Running Man》播出超过700期，经典期数非常多，但“最好看”往往因人而异——有人偏爱撕名牌的巅峰对决，有人喜欢爆笑的惩罚环节，也有人钟爱成员间的默契互动，以下按类型整理了一些公认的高口碑期数,供你参考：

撕名牌/追击战巅峰

• E52（2011年）水原世界杯体育场：RM史上最经典的追击战之一，全员在体育场展开大规模撕名牌，节奏紧凑、反转不断，被很多老粉奉为“入坑期”。
• E130（2013年）首尔乐园：夜间游乐园撕名牌，利用游乐设施和地形展开追逐,氛围感和紧张感兼具。
• E228（2014年）超级英雄特辑：成员化身超级英雄，撕名牌规模宏大,视觉冲击力强。

爆笑/惩罚经典

• E155（2013年）：著名的“泡菜大战”和泥潭环节，成员狼狈不堪,笑点密集。
• E195（2014年）：澳洲特辑中的“袋鼠跳”和惩罚环节,海外拍摄的混乱与欢乐并存。
• E356（2017年）：全员换装和搞怪任务,后期剪辑和成员反应都非常出彩。

成员默契/情感向

• E100（2012年）：百期特辑，回顾与特别任务结合,情怀满满。
• E294（2016年）：成员互写信件环节，真实情感流露,温馨感人。
• E506（2020年）：十周年特辑，回顾经典片段并完成挑战,适合新粉了解历史。

新粉入门推荐

如果刚开始看，建议从2011–2014年黄金期的高口碑期数入手（如E52、E130、E155），成员化学反应最成熟、游戏设计也最经典，若偏好近期节目，可看2019–2021年的特辑期（如E506十周年）,节奏更现代。

小建议：RM的“最好看”很大程度取决于你喜欢的成员或游戏类型，可以先看几期经典撕名牌（如E52），再根据喜好探索特定主题（美食、海外、音乐特辑等），B站和韩综社区有大量分主题推荐帖，可以按“撕名牌”“惩罚”“纳凉特辑”等关键词筛选。