《Running Man》播出超过700期， “最好看”其实非常主观，取决于你喜欢哪种类型：爆笑、推理、撕名牌、海外旅行、还是成员化学反应，下面按类型给你一些公认的高口碑期数（以7012时期为主，也兼顾后期）,方便你挑着看。

爆笑经典（入坑首选）

• E42（2010）：刘在石“诈骗”特辑，成员互相算计,笑点密集。
• E48（2010）：僵尸特辑，早期创意+搞笑名场面。
• E63（2011）：少女时代特辑，偶像+成员互动,撕名牌经典。
• E91（2011）：最强搭档特辑（上），嘉宾与成员配对,笑料不断。
• E130（2012）：重生特辑，成员互换身份,荒诞搞笑。
• E147（2013）：Running Man vs 制作组，制作组报复成员,反转多。
• E162（2013）：偶像运动会特辑,大规模撕名牌。
• E213（2014）：新年特辑“Running Man vs 制作组”第二弹,惩罚刺激。

推理/悬疑高能

• E38（2010）：刘在石“间谍”特辑,早期间谍战经典。
• E52（2011）：超能力特辑（第一弹），超能力设定+撕名牌,公认神回。
• E74（2011）：超能力特辑第二弹，能力升级,反转精彩。
• E98（2012）：时间旅行特辑，剧情+推理。
• E118（2012）：间谍特辑,嘉宾与成员双重间谍。
• E143（2013）：双重间谍特辑,反转多。
• E195（2014）：侦探特辑,推理氛围强。
• E208（2014）：命运配对特辑，恋爱+推理。

撕名牌/竞技名局

• E13（2010）：早期撕名牌,规则简单但紧张。
• E25（2010）：Running Man vs 朴智星，足球明星+撕名牌。
• E41（2010）：Running Man vs 金钟国,能力者回归。
• E57（2011）：Running Man vs 金钟国（第二弹）,经典对决。
• E64（2011）：Running Man vs 金钟国（第三弹）,能力者压制。
• E69（2011）：Running Man vs 金钟国（第四弹）,成员成长。
• E79（2011）：Running Man vs 金钟国（第五弹）,经典收尾。
• E104（2012）：Running Man vs 金钟国（第六弹）,后期对决。
• E184（2014）：Running Man vs 金钟国（第七弹）,能力者回归。
• E230（2015）：Running Man vs 金钟国（第八弹）,后期精彩。

海外旅行/大型企划

• E50-51（2011）：泰国特辑，海外旅行+任务。
• E72-73（2011）：香港特辑,经典海外篇。
• E97-98（2012）：澳门特辑，赌场设定+推理。
• E133-134（2013）：澳门+越南特辑,大型企划。
• E150-151（2013）：澳洲特辑，海外任务+撕名牌。
• E188-189（2014）：澳大利亚特辑,成员互动多。
• E212-213（2014）：迪拜特辑，豪华场景+任务。
• E283-284（2016）：迪拜特辑（后期）,制作精良。

成员化学反应/温情篇

• E100（2012）：百期特辑，成员回顾+感人环节。
• E140（2013）：Running Man vs 制作组（第三弹）,成员与PD互动。
• E155（2013）：Running Man vs 制作组（第四弹）,惩罚经典。
• E174（2013）：Running Man vs 制作组（第五弹）,反转多。
• E202（2014）：Running Man vs 制作组（第六弹）,制作组反击。
• E224（2014）：Running Man vs 制作组（第七弹）,经典延续。
• E247（2015）：Running Man vs 制作组（第八弹）,后期精彩。
• E275（2015）：Running Man vs 制作组（第九弹）,成员默契。
• E306（2016）：Running Man vs 制作组（第十弹）,后期高能。

后期（2017年后）值得看

• E378（2017）：成员回归/新成员加入后的磨合期。
• E392（2018）：全昭旻+梁世灿加入后的经典期。
• E414（2018）：Running Man vs 制作组（后期）,新成员表现亮眼。
• E449（2019）：九周年特辑，成员互动+回顾。
• E500（2020）：500期特辑,大型企划。
• E526（2021）：十周年特辑，情怀+任务。
• E568（2021）：Running Man vs 制作组（后期）,新成员化学反应。
• E630（2022）：成员默契期,搞笑为主。

如果你只挑几期看

入门必看：

1. E52 超能力特辑（第一弹）——公认神回
2. E42 刘在石诈骗特辑——爆笑经典
3. E147 Running Man vs 制作组（第一弹）——反转+惩罚
4. E133-134 澳门+越南特辑——海外大型企划
5. E100 百期特辑——情怀+成员化学反应

喜欢推理： E52、E74、E98、E143、E195
喜欢撕名牌： E41、E57、E64、E69、E79
喜欢爆笑： E42、E48、E63、E130、E213
喜欢海外： E50-51、E72-73、E97-98、E133-134、E150-151

如果你告诉我你偏好哪种类型（喜欢撕名牌”“喜欢推理”“喜欢爆笑”“喜欢海外旅行”），我可以再帮你缩小到5-10期。