《Running Man》播出十几年，经典期数非常多，但“最好看”往往取决于你喜欢的类型（爆笑、推理、撕名牌、海外特辑等），以下按类型整理了一些公认的高口碑期数，供你参考：

爆笑经典（入门必看）

• E42：嘉宾李栋旭、金基石，经典的“水枪特辑”，笑点密集。
• E50：嘉宾崔民秀，“猎杀Running Man”特辑，压迫感与搞笑并存。
• E63：嘉宾金秀贤，“花美男运动会”，金秀贤的综艺感爆发。
• E130：嘉宾金秀美、黄正民等，“僵尸特辑”，恐怖与爆笑结合。
• E147：嘉宾郑宇成、韩孝珠，“傻瓜与骗子”特辑，反转不断。

推理/悬疑类

• E38：嘉宾金秀路、李顺载等，“Running Man Hunt”经典追击战。
• E52：嘉宾郑容和、崔珉豪等，“Running Man vs 警察”特辑。
• E79：嘉宾金宣儿、金柱赫，“秘密情侣”寻找特辑。
• E179：嘉宾李升基、韩孝珠等，“吸血鬼特辑”，剧情化推理。
• E221：嘉宾金成柱、安贞焕等，“继承者竞赛”，心理战精彩。

撕名牌/体力对抗

• E48：嘉宾金秀路、李多海等，“Running Man vs 朝鲜时代”撕名牌经典。
• E71：嘉宾郑容和、玉泽演等，“Running Man vs 2PM”对决。
• E96：嘉宾李多海、朴艺珍等，“Running Man vs 少女时代”特辑。
• E118：嘉宾李升基、朴信惠等，“Running Man vs 学校”撕名牌大战。
• E195：嘉宾孔刘、朴熙顺，“Running Man vs 电影《嫌疑者》”追击战。

海外特辑（制作精良）

• E133-134：澳门特辑，嘉宾李栋旭、韩孝珠，赌场设定+大型撕名牌。
• E150-151：越南特辑，嘉宾李栋旭、韩孝珠，水上项目+追击战。
• E228-229：澳洲特辑，嘉宾金宇彬、李玹雨，规模宏大。
• E283-284：迪拜特辑，嘉宾李多海、丁一宇，土豪级制作。

成员情感/团魂类

• E201：七周年特辑“Running Man 7人团结一心”，泪点与笑点并存。
• E275：Gary下车前的“Goodbye Gary”特辑，成员真情流露。
• E392：全昭旻、梁世灿加入后的“家族诞生”特辑。

个人推荐入门顺序：先看 E42（水枪）→ E130（僵尸）→ E133-134（澳门）→ E201（七周年），基本能覆盖不同风格的高光期，如果你有偏好的类型（比如喜欢某个嘉宾或某类游戏），可以再帮你细选。