《Running Man》播出十几年，经典期数非常多，但“最好看”往往取决于你喜欢的类型（爆笑、推理、运动、海外特辑等），以下按类型推荐一些公认的高口碑期数，供你参考：

爆笑经典（必看入门）

• E42（2010）：刘在石被“背叛”的经典名场面，成员互撕巅峰。
• E91（2011）：崔民秀特辑，嘉宾气场压制全场的名场面。
• E130（2012）：刘在石“蚂蚱”追逐战，经典追击战。
• E147（2013）：偶像特辑（郑容和、李准等），撕名牌混战经典。
• E213（2014）：韩智敏特辑，“傻瓜”们的逆袭，笑点密集。

推理/间谍特辑（烧脑向）

• E52（2011）：间谍特辑，全员互相猜忌的经典。
• E69（2011）：Gary“周一情侣”间谍战。
• E118（2012）：刘在石间谍特辑，“蚂蚱”隐藏身份。
• E193（2014）：悉尼特辑，海外间谍战。

海外特辑（大场面）

• E133-134（2012）：香港特辑，成龙客串，动作与笑点并存。
• E150-151（2013）：澳门特辑，赌场设定+撕名牌。
• E225（2014）：澳洲特辑，大型追击战。
• E279-280（2015）：上海特辑，中韩合作大场面。

运动/体力对决

• E104（2012）：奥运特辑，成员与运动员对决。
• E163（2013）：泥潭摔跤特辑，体力与搞笑并存。
• E259（2015）：水上乐园特辑，夏日清凉爆笑。

后期高质量期数（2016年后）

• E406（2018）：家族特辑，温情与笑点兼顾。
• E473（2019）：九周年特辑，成员回顾感人。
• E500（2020）：500期特辑，情怀满分。

如果只选一期入门：推荐 E42 或 E91，笑点最密集、最能代表节目风格。
如果喜欢烧脑：选 E52 或 E118。
如果喜欢大场面：选 E133-134（香港）。

你可以告诉我你偏好哪种类型（搞笑/推理/运动/温情），我可以再精准推荐。